"træning og vaner"

Har gået til vanecoaching/styrketræning hos Karoline i nogle måneder - Karoline gå nu på barsel og jeg fortsætter med Søren-
Har været rigtig glad for mit valg at bruge Maxer/Karoline-
Jeg har fået styr på en masse tanker ang. vaner samt min styrketræning er begyndt at fungere så
jeg for trænet 3-4 gange om ugen og bliver bedre for hvergang.-
Mødes en gang ugentlig med Karoline og få gode råd og få trænet og rettet øvelser- hun har altid nogle gode ideer til øvelser
Jeg har fået en anden lyst til at bevæge min i fitness centeret når man har nogel fede træningpas der passer til en
Held og lykke med Babyen glæder mig til at se jer i centeret

"Godt forløb med udgangspunkt i mig og mit liv"

Godt forløb med udgangspunkt i mig og mit liv. Jeg startede pga smerter i mit ene knæ ved længere gåture. Søren fik mig hurtigt på rette spor med at styrke knæet, og var altid klar på at komme med alternativer når hverdagen kom i vejen for ambitionerne.

"Kæmpe anbefaling til Jacob Beermann"

Kæmpe anbefaling til Jacob Beermann!

Jeg kontaktede Jacob i starten af 2021, efter mange år med smerter i knæet. Jeg er tidligere opereret 3 gange for hhv. flænge i menisken og brusskade mellem knæ og underben, samt bone bruise på lårbensknoglen. Dommen var tydelig; jeg havde slidgigt og ville aldrig komme til at løbe igen. Jeg har været igennem en lang række forskellige genoptræningsmuligheder og de har også hjulpet, men smerten er altid kommet tilbage. Selv i perioder hvor smerten har været i baggrunden, frygtede jeg at jeg ville lave en ny skade på knæet. Da jeg fortsat havde smerter i perioder, blev jeg henvist til en fjerde knæoperation med eksperimentel stamcellebehandling.

Med tanken om igen at skulle være sengeliggende, på krykker og i kørestol med et efterfølgende langt genoptræningsforløb valgte jeg at takke nej. Kirurgen sagde at man i mange tilfælde så kraftig bedring med den rette træning og jeg valgte derfor at opsøge Jacob for at lære at håndtere smerterne. Jeg havde i bedste fald håbet på at kunne træne mindre smertefrit, at kunne gå ture uden smerter, samt opbygge lidt muskler igen.

Hvad der reelt endte med at blive resultaterne, var dog langt over min forventning. Gennem forskellige værktøjer, både fysiske og mentale, arbejdede vi os igennem frygten for smerterne og fjernede dermed mange af de begrænsninger jeg havde sat op for mig selv. I dag er jeg 95% smertefri og tænker slet ikke over hverken mine smerter eller bekymrer mig om de fremtidige smerter/skader der måske kunne opstå. I løbet af vores forløb har jeg bl.a. lavet følgende, som jeg enten slet ikke gjorde før eller gjorde i et meget begrænset omfang; løb, dybe squats, transportcykling, hop, holdtræning i fitnesscenter, yoga, burpees, rejse mig normalt, tænke mindre på konsekvenser, planlægge mindre omkring knæ, gå lange ture, spille rundbold, spille badminton, lunges, crossfit, landevejscykling, sidde på hug osv.

Det er ikke sikkert der er ligeså stor succes hos alle, men jeg vil give mine varmeste anbefalinger til Jacob! Udover de gode resultater er Jacob et rart og sympatisk menneske, som lynhurtigt sporer sig ind på dig som person og sætter dig ind i dine perspektiver og tanker.

"Christopher var det helt rigtigt valg."

Jeg havde indledningsvist henvendt mig til Maxer.dk fordi jeg skulle forblive skadefri i min træning og fordi jeg skulle have den bedste vejledning; Jacob Beermann.
Men pga. Travlhed blev jeg af Jacob anbefalet Christopher.
Og det fortyder jeg ikke et sekund.

Christopher er en super behagelig, lærd og dygtig træner, som forholder sig til fakta, statistikker og videnskab når han underviser. Og derudover også hans egen personlige erfaring, selvfølgelig.

Gennem de 4 gange vi mødtes formåede vi at øge mine (beskedne) løft, med i gennemsnit 80% på 3,5 måneder.
Og det helt uden skader eller smerter.

Jeg kan varmt anbefale Christophers vejledning til alle og enhver der vil have professionel vejledning af en enormt dygtig træner.
5* stjerner til dig Chris.

"Jacob er super"

Jacob er super, kan få dig til at tænke på en ny måde og finde alternativer, så man kan forsætte sin træning selvom man har eller har haft smerter.

"Bedste investering"

Jeg har haft Karoline som træner i lidt over 6 måneder, og jeg har rykket mig styrkemæssigt mere end jeg har gjort i 10 år. Jeg havde en masse mål som alle er indfriet, har lært at lytte til min krop og ikke følge et program slavisk og samtidig se resultater. Jeg er blevet sikker i at lave teknisk korrekt squat, dødløft og bænkpres. Karoline er dygtigt til at lave selv små justeringer som gør en forskel og altid have en hjælpe eller opvarmningsøvelse som kan optimere de øvrige øvelser. Den bedste investering i mig selv jeg har lavet 😃

"Jeg giver mine varmeste anbefalinger…"

Jeg giver mine varmeste anbefalinger til Jacob Beermann.
Jeg har netop lige afsluttet et halvt årsforløb hos Jacob.
Jeg kom til Jacob med smerter fra en diskusprolaps, samt en diskus påvirkning i lænden.
Jeg har altid været aktiv, men kunne vitterligt ingenting da jeg kontaktede Jacob. (Genoptræning af fys, gjorde det ikke for mig) Så, jeg kontaktede Jacob, og det har jeg ikke fortrudt, nu dyrker jeg løb, og crossfit igen. Jeg har lært at lytte til mig krop.
Et forløb hos Jacob er meget personligt i form af videosamtaler. Man føler sig virkelig set og hørt. Der er stor interesse for hele din livshistorie, for at kunne hjælpe en bedst muligt. Han har høj faglig viden og ekspertise, som gør, at man får en forståelse for sine smerter, og hertil får man nogle rigtige gode redskaber og værktøjer som passer til en, som man så arbejder med i hverdagen/forløbet. Han støtter en hele vejen igennem, hvis behovet er for det, f.eks., vi mail korrespondance, eller til videosamtalerne. Han sætter virkelige ens udfordringer i perspektiv, og får en til at reflektere over det man oplever og de udfordringer man har. Han gav mig troen på mig selv, og min krop – troen på processen, da tålmodighed er en faktor man skal accepterer. Jeg sad ofte tilbage med AHA’ oplevelser, hvilket var super fedt og givende.
Jacob og jeg indfriede alle mine mål, både de kortsigtede og langsigtede, og endnu bedre er, at jeg nu er klædt på til at kunne fortsætte på egen hånd.
Endnu engang, tusind tak Jacob. Jeg kan bevæge mig og bruge min krop igen.. Jubiii!! :D

"Tak for hjælpen, Christopher og Maxer"

Meget tilfreds med forløbet og udfaldet. Havde igennem 4-5 år haft problemer/smerter med nakke og ryg som forskellige behandlere havde forsøgt at gøre noget ved uden at det forsvandt. Efter kort tid hos Maxer og min behandler Christopher var jeg praktisk talt symptomfri og er det stadig. Følte mig meget tryg ved Christopher fra dag et hvilket var nødvendigt når en del af min behandling var at lave øvelser min krop ikke brød sig om. Super dygtig fyr.

"MEGET professionel og virkelig høj…"

MEGET professionel og virkelig høj faglighed. Jacob er meget imødekommende, lyttende og reflekterende. han fangede hurtigt hvem jeg er som person hvilket gjorde mit smerteforløb helt unikt til mig og virkelig brugbart. Jeg vil anbefale alle der oplever smerter til et forløb hos Jacob. Forløbet er både mentalt og fysisk orienteret i form at fysisk træning men i særdeleshed også mental træning og som kan bruges til alle aspekter i hverdagen og livet. Og virkelig vigtigt er også, at Jacob har god humor, der er plads til at både grine og græde, det er vigtigt!

"Super god fysioterapeut og personlig…"

Super god fysioterapeut og personlig træner. God til at forklare ting, beskrive og tage hensyn til og ens mål