"Kæmpe anbefaling af smerteforløb hos…"

Da jeg startede mit forløb hos Jonas fra Maxer havde jeg haft smerter i min øvre ryg/skulder i 1,5 år. Desuden døjede jeg med en 2 år gammel hofteskade. Jeg havde smerter hver eneste dag og kunne ikke dyrke sport. Det var med andre ord virkelig op ad bakke for en fyr som mig, der elsker at være fysisk aktiv. Jeg havde været til utallige fysioterapeuter og havde også været oppe at vende hos en kiropraktor en del gange. De var alle sammen dygtige folk, men havde slet ikke øje for, hvad der var vigtigt for sådan en som mig, der havde haft smerter så længe.
Da jeg kom op til Jonas for først gang, fik jeg lov til at fortælle hele min historie til en fyr, der virkelig lyttede til mig. Jeg havde på forhånd sat mig en del ind i moderne smertevidenskab (gennem Jacob fra Maxers podcast ”STÆRK & Smertefri” – i øvrigt kæmpe anbefaling), så jeg vidste godt lidt om, hvad jeg gik ind til. Allerede efter første møde var jeg blevet meget klogere på mig selv og på, hvordan jeg bedre kunne håndtere mine smerter. De næste par gange blev jeg ’videreuddannet’ i at håndtere mine smerter, hvilket virkelig hjalp mig på vej til at få mit gamle liv tilbage. Vi talte om, hvordan jeg kunne komme i gang med at bevæge mig igen. Vi fik sammen lavet et program, hvor jeg kunne få lov til at lave rigtig meget fysisk aktivitet, som jeg virkelig selv kunne lide at lave og synes var sjovt. Ved mine tidligere fysioterapeutforløb havde jeg fået ordineret mange isolerede genoptræningsøvelser, som jeg ikke fik noget ud af, og i øvrigt altid havde dårlig samvittighed over ikke at få lavet.
Gennem hele forløbet var Jonas rigtig god til at give feedback, og var altid god til at svare på mail/sms. Desuden gav han mig rigtig meget brugbart materiale, som var med til at uddanne mig omkring smerter – hvilket var en af de vigtigste ting der førte mig ud af mine smerter.
Jeg er i dag næsten smertefri. Vigtigst af alt er, at jeg stort set aldrig tænker på mine smerter, og at det overhovedet ikke begrænser mig i min hverdag. Forløbet og indførelsen i moderne smertevidenskab har ændret mit liv og gjort, at jeg igen kan være glad og bevæge mig.
Hvis du sidder derude med længerevarende smerter og læser dette, vil jeg virkelig anbefale et smerteforløb hos Maxer. Om ikke andet, så giv i hvert fald podcasten ”STÆRK & Smertefri” et lyt. Hvis du har smerter der har varet længe og ikke ved hvad du skal gøre, kan det her måske være noget for dig. Et halvt år inden jeg startede på Maxer overvejede jeg det, men gjorde det ikke. Et halvt år senere gjorde jeg det, og det har som sagt ændret mit liv.
Vigtigst af alt: Jonas og Maxer har ikke noget quick fix eller en miralkur til dine smerter. Men de kan hjælpe dig rigtig godt på vej til at håndtere dine smerter og potentielt gøre dig smertefri.

"Stor anbefaling til Jonas og Maxer"

Det sidste halve år har jeg haft et forløb hos Jonas Elhaj gennem Maxer, som jeg uden tvivl kan anbefale! Udgangspunktet for forløbet har været vedvarende rygsmerter - især lænd - som jeg har døjet med i mange år. Undervejs i forløbet er mine smerter blevet markant mindre. Jeg er ikke blevet fuldkommen smertefri, men jeg vågner ikke hver dag med smerter, som jeg gjorde førhen. Jeg kan altså stadig have dårlige dage, men gennem træning og samtaler har Jonas givet mig gode redskaber til at lære at håndtere det (en rejse jeg fortsat er på). Det har været en hjælp til selvhjælp. Gennem hele forløbet har Jonas være meget professionel, forstående, støttende og god til at udfordre mit mindset. Kombinationen mellem træning og samtalecoaching, som Maxer tilbyder, giver utrolig god mening, da krop og sind hænger uløseligt sammen. Det skal også nævnes, at er såkaldt smerteforløb, som jeg har været igennem, bliver skræddersyet til ens egne behov. Jonas har været rigtig god til at spørge ind og være lyttende i forhold til, hvad jeg har haft brug for, og hvad der har givet mening for mig og min situation. En stor anbefaling herfra!

"Kæmpe anbefaling!!"

Da jeg startede hos Maxer, mere specifikt Christopher Dahl havde jeg døjet med bækken/lænde smerte i knap 10 måneder. Jeg er en crossfit udøver, og jeg var rigtig begrænset i min træning.
Jeg havde været forbi en kiropraktor, en massør, en fys, en reumatolog og derudover fået et røntgen og en MR scanning af min ryg. Ingen af løsningerne gav pote, og jeg blev ved med at have smerter.
Jeg fik derfor anbefalet Maxer.dk af et familiemedlem og jeg slog hurtigt til.
Det har været den bedste beslutning/investering jeg har taget. Efter bare 1 måned hos Christopher var mine smerter på vej væk. Jeg var i forløb hos Christopher i knap 4 måneder, og har ikke fortrudt. Jeg kan nu lave alt det jeg gjorde før jeg fik min skade, og der er ingen begrænsninger mere. 6 måneder efter forløbets start har jeg formået at komme 100% tilbage, hvis ikke mere.
Jeg kan KLART anbefale Maxer.dk - OG Christopher Dahl.

"Fantastisk personlig træner!!!"

Jeg havde i efterhånden mange år døjet med smerter i ryggen og forøget vægt. Jeg havde i lang tid en ide om at jeg skulle til at gøre noget anderledes, men havde hverken viljen eller overskuddet til at ændre på noget. I vinteren 2021 blev jeg ramt af en ordentlig lussing og gik ned med to diskusprolaps i lænden samt et hekseskud. Det var dråben for mig og jeg søgte på nettet efter en seriøs personlig træner som ikke blot skulle hjælpe mig igang med træningsøvelser, men også kunne arbejde med min mentalitet, motivation og vilje. Jeg har været utrolig glad for Jacob Beermann. Han var manden som fik mig ud af det fysiske og mentale fængsel som jeg havde låst mig selv inde i grundet frygt for at skade min ryg yderligere ved små dagligdagsbevægelser. Jacob hjalp mig med at blive mobil og gav mig min bevægelse og styrke tilbage. Og han gjorde det ud fra en grundig faglig viden, hvilket jeg har respekt for. Hvis du gerne vil have et forløb hvor træning, smertebehandling og troen på dig selv går hånd i hånd, så er Jacob Beermann helt klart at anbefale. STORT Taak til dig Jacob!!!

"Kan helt klart anbefale et træningsforløb her!"

Kan virkelig anbefale et træningsforløb her! Fik trænet med Karoline Stranddal en gang hver uge, hvor det var en god og effektiv træning. Hun har været god og stabil gennem hele forløbet og har stået til rådighed hvis jeg havde selv det mindste spørgsmål. Der var også god fleksibilitet ift. at rykke tidspunkt. Overordnet en super god oplevelse og opstart på mit træningsforløb!

"Jeg kan STÆRKT anbefale Maxer.dk"

Jeg kan STÆRKT anbefale Maxer.dk. I særdeleshed bogen "Stærk", som jeg fik købt og læst igennem efter nogle problemer med min lænd hindrede mig i at træne med den effektivitet og produktivitet, som jeg ønskede at opnå. Jacob's enorme viden indenfor smerter og styrketræning hjælp mig rigtig meget til at anskue, træning, smerte og skader på en mere nuanceret måde. Ved at følge de gode råd i bogen, lytte til Podcasten og følge Stærk-programmet (fra Stærk-bogen), har jeg nu meget bedre mobilitet, smidighed og teknik. Jeg mærker heller ikke til mine lænd-problemer mere. Hvilket har været det vigtigste outcome indtil videre. Nu kan jeg arbejde på at blive stærk med langt bedre forudsætninger, som for mig virker mere holdbart i det lange løb.

"Super god træning og vanecoaching"

Har det sidste halve år trænet med Karoline Stranddal hver uge - og det har været super godt og lærerigt!

Karoline har hjulpet mig til at få gang i min træning igen efter skade og corona nedlukninger. Som resultat af vores gode snakke, har jeg fået et behageligt forhold til træning og mad igen. Havde jeg ikke haft Karoline til at hjælpe mig, havde jeg givet op for lang tid siden, men vi har sammen fundet en vej der passer til min hverdag og de udfordringer jeg står over for.

Man går altid fra træning i super godt humør og med gå-på- mod til resten af ugen - og hvis overskud og den positive tankegang ikke holder til næste gang vi har mødtes, så kan man altid skrive og få moralsk opbakning med på vejen.

Et samarbejde med Karoline kan varmt anbefales!

"Kompetent, grundig, personlig træning!"

Tusind tak til Jacob for kompetent, grundig, personlig, fleksibel og sjov træning via mit forløb på 5 gange.
Jacob lagde et effektivt program tilpasset mine behov, var eminent til at rette teknikken og enormt fleksibel ift tider.
Kan anbefales på det varmeste!

"Fantastisk"

Jeg har i ca. et halvt år haft et PT forløb med Karoline Stranddal. Jeg har været ovenud tilfreds med forløbet og Karoline har været enormt behagelig som træner samtidig med at hun har flyttet mig meget fysisk og mentalt omkring træning. Karoline og Maxer har min varmeste anbefaling.

"Vanecoaching og professionel styrketræning for alle."

Jeg kan til enhver tid anbefale Karoline og resten af Maxer teamet. Om det er træning på begynder- eller ekspertniveau, eller vanecoaching og livsstilsændringer, så er det et af de mest evidensbaserede og holistisk orienterede træningsteams på markedet. Kombinationen af deres samlede videns- og erfaringsniveau gør at ens træning og vanecoaching får end meget større dybde og grundighed end ved "almindelige" personlige trænere. Om ens mål er vægttab, vaneændringer generelt, opstart af træning eller professionel vægtløftning mm. så er man i erfarne hænder.