"Lifechanging"

Lifechanging!
Das Coachingteam hat mich in den wohl anstrengendsten Monaten meines Lebens begleitet, in denen ich ohne ihre Hilfe vermutlich noch mehr zugenommen hätte. Aber dank den vielen persönlichen Coaching Stunden und dem auf mich angepassten Konzept konnte ich, trotz Alltag mit 3 kleinen Kindern und Umzug in ein anderes Bundesland, 8 Kilo !!! abnehmen.
Neben dem Abnehmen (was mein eigentliches Ziel ist) habe ich trotz größtem Stress gelernt wieder auf mich zu schauen und mir Zeit für mich zu nehmen.
Nun werde ich mit meinem neuen Wissen und meinem neuen Mindset und meiner großen Trinkflasche mich alleine an die nächsten Kilos wagen!

"Endlich ein alltagsfähiger Weg"

Endlich ein alltagsfähiger Weg, um langfristig abzunehmen.

Ich habe in meiner Vergangenheit bereits viel versucht... und nichts hat wirklich gehalten. Nicht, weil ich nicht diszipliniert genug gewesen bin, sondern weil es einfach nicht alltagstauglich war – vor allem, wenn man beruflich stark eingespannt ist.

Marco und sein Team haben es geschafft, dass ich trotz langer Tage und stressigem Alltag über 10 kg abgenommen habe, ohne wirklich auf etwas zu verzichten.

(Und dazu haben sie mir noch meine „Angst“ vor Kohlenhydraten genommen!)

Danke nochmals an alle! Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper.

"Professionelle Beratung"

Professionelle Beratung - und regelmäßiger Austausch. Das Team Marco Wölfel hat mir das passende "Werkzeug" in die Hand gegeben gesund abzunehmen und mich neu entdecken.
In der Zeit habe ich einen anderen Blick auf die Ernährung und konnte durch Trainingseinheiten und der angepassten Ernährung mein Gewicht gesund reduzieren und langfristig halten.

"Hilfe gesucht und gefunden!"

Durch eine Freundin bin ich zu marcowoelfel.de gekommen. Ich bin zwar sehr mißtrauisch, doch ich wollte Unterstützung beim Abnehmen etc.und das wurde mir voll und ganz bei marcowoelfel.de geboten.
Bereits beim ersten Gespräch/Beratung wurde mein Mißtrauen ausgeräumt, ich fühlte mich aufgehoben. Die Unterstützung und das Couching haben mir sehr viel gebracht, ebenso die begleitenden Kurse, dass ich jetzt voll und ganz in der Lage bin, alleine weiter zu machen. Und sollte ich mal "hängen" bleiben oder nicht weiter wissen, kann ich jeder Zeit auf die Kursbegleitung und auf einen Couch zu gehen.

"Nach vielen Versuchen endlich das Richtige"

Sehr kompetentes und effizientes Coaching. Bin wieder in meiner alten Form und endlich ist diese ständige Müdigkeit weg. Dafür der Bewegungsdrang umso mehr wieder da.

"Geniales Konzept, hervorragende individuelle Betreuung"

Das Konzept von Marco Wölfel ist genial und lässt sich vom Zeitaufwand her gut in einen intensiven Berufsalltag integrieren. Keine Diät, sondern eine Ernährungs Umstellung, bei der eigene Vorlieben berücksichtigt werden. Ich hatte das Gefühl alles essen zu dürfen, nur von manchen Dingen weniger und anderen mehr. Es wird in verständlicher Klarheit ein mind set übertragen, womit ich es geschafft habe 10 kg abzunehmen. Ich genieße die neue Lebensqualität und sie ist den der Preis in jedem Fall wert gewesen. ich habe sogar aufs Jahr hochgerechnet, dass ich durch die neuen Gewohnheiten dauerhaft eine Menge Geld spare. Es ist immer noch dasselbe Leben, aber es fühlt sich so viel besser an. Danke ans Team von Marco Wölfel.

"30 Jahre Jojo…"

30 Jahre Jojo…
nun verstehe ich die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Bewegung besser. Mit Marco’s klaren, flexiblen, und wirkungsvollen Vorgaben habe ich in 8 Wochen 7 Kilo verloren. Ohne Sport und trotz Firmenkantine. Aus Angst vor gesundheitlichen Einschränkungen habe ich mich nach langem Zögern für dieses Programm entschieden und meine Adipositas tatsächlich hinter mir gelassen. Und ich habe verstanden, wie ich mein neues Gewicht dauerhaft halten kann. Ein maßvoller Zeitaufwand und individuelles Coaching ließen mir dabei auch genug Raum für die genussvollen Seiten des Lebens. Mein positives Körpergefühl ist in nur 2 Monaten sehr gewachsen. Ich bin euch außerordentlich dankbar für eure Unterstützung, und empfehle euch mit bestem Gewissen weiter.

"Sehr alltagstauglich und langfristig durchführbar"

Ich kam zum Coaching Team von Marco Wölfel über eine Werbeanzeige. Am Anfang war ich sehr skeptisch, ob das überhaupt etwas seriöses ist, aber innerhalb von ein paar Tagen hatte ich das erste Beratungsgespräch und habe mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Man wird von vornherein angeregt, sich selbst Ziele zu setzen und zu überlegen, wieso man das alles überhaupt machen möchte. Erst nach den beiden ersten kostenfreien Gesprächen habe ich mich dann entschieden, das professionelle Coaching zu machen und damit auch ein gutes Sümmchen Geld zu bezahlen. Da ich aber schon so lange mit meiner Figur, meinem Gewicht und meiner Fitness zu kämpfen hatte, war es mir das wert.

Und es hat sich gelohnt! Meine gesamte Einstellung zu täglicher Bewegung, Ernährung und das richtige Maß von allem wurde einmal neu gebildet und das nehme ich jetzt auch nach dem Coaching weiterhin mit.
Die Coaches sind super nett, man fühlt sich gewertschätzt und mit seinen Problemen nicht allein gelassen. Auch jetzt, nach Ende des Coachings, besteht weiterhin Kontakt.

Zusammengefasst also sehr zu empfehlen für alle, die einfach einen bisschen anderen Lebensstil/Essensstil brauchen um nachhaltig Kilos purzeln zu sehen und das Gewicht einfach zu halten. Ohne dieses ständige auf und ab mit Fasten und zusammenreißen und blos jeden Tag viel Sport machen.
Es lässt sich super in einen normal vollen Alltag integrieren und auch mit Familie gut vereinbaren :)

"Top Team!!!"

Ich schätze die ehrliche, konstruktive, klare und wertfreie Kommunikation.

"würde ich nicht nochmal machen"

Ich habe ab April 2023 drei Monate lang an diesem Coaching teilgenommen, weil ich gerne 10-15 kg abnehmen wollte.

Das Coaching besteht aus einem Online Kurs, drei wöchentlichen Gruppencoachings, einer Whatsapp-Gruppe mit Coaches und einem wöchentlichen Einzelcoaching, das aber wohl optional ist.

Der Online Kurs beschreibt recht detailliert das Coaching Konzept und wie es für das eigene Leben nutzbar gemacht werden kann. Ich habe viel gelernt und hatte auch einige AHA Effekte. Insgesamt fand ich ihn aber für die transportierte Botschaft sehr langatmig. Im Bereich nicht Alltags-Bewegung geht Marco hauptsächlich auf Krafttraining ein, welches in meinem Leben eine untergeordnete Rolle spielt. Wenig lernt man hier über den gezielten Einsatz von Joggen, Tanzen, Skifahren, Tennis usw zur Gewichtsreduktion. Weiterhin hat mich persönlich gestört, dass alle Beispiele und (recht ausführliche) Rechenaufgaben ausschließlich von Männern handelten und auch sonst Frauen in diesem Kurs nicht angesprochen wurden.
Die Gruppencoachings finden an drei Tagen der Woche um 18 Uhr statt, wer da keine Zeit hat, hat Pech gehabt. Die Coaches verlassen sich hier darauf, dass jemand „ein Thema mitbringt“ und bereiten selbst nichts vor. Das funktioniert manchmal, aber ein wirklicher Austausch kommt selten zustande.
Die Whatsapp Gruppe dient zunächst zur Diskussion um aktuelle Mahlzeiten. Das klappt zeitweise auch, verläuft sich aber dann und die Gruppe dient eher dem Terminmanagement, jedenfalls war das bei mir so.
Die Einzelcoachings waren insgesamt hilfreich. Wir haben viel über die Organisation des Alltags gesprochen und wie man Heißhungerattacken vorbeugt.

Zusammengefasst: ich habe in den drei Monaten 8 kg abgenommen. Ich habe grundsätzlich das Konzept Kaloriendefizit verstanden und gelernt, es in meinen Alltag zu integrieren. Maßgeblich dafür waren der Online Kurs und die Einzelcoachings.

Insgesamt empfand ich aber das Team oft als gestresst und in Zeitnot. Ein paar Sachen waren angedacht für mich (Laufplan, Trainingsplan, Extragespräch zum Thema vollwertige Nahrungsaufnahme), die nie stattgefunden haben. Am wenigsten klar gekommen bin ich mit dem Terminmanagement. Hier wurden Termine ausgemacht und vergessen, Links wurden nicht verschickt, die Technik hat versagt, es gab kein Angebot zu Nachholterminen. Als ich meine Kritik dazu äußerte, habe ich nie eine Antwort darauf erhalten. Stattdessen endete mein Coaching drei Wochen vor dem eigentlichen Schluss. Trotz Nachfrage von mir gab es auch kein Abschlussgespräch. Das ist nicht lösungsorientiert und unprofessionell.

Zurück bleibt zwar das Gefühl, jetzt etwas leichter zu sein aber auch der fade Beigeschmack darüber, sehr viel Geld in etwas investiert zu haben, das ich bei genauerer Recherche freundlicher und kundenorientierter hätte haben können. Ich würde das nächste Mal lieber zu jemand gehen, der oder die nicht so teuer und dafür professioneller und verbindlicher ist als das Team von Marco.

Kurzer Nachtrag zur Antwort von Marco: ich war bestimmt 10 mal in den live Calls :-) Weiterhin habe ich jede Menge alte Calls durchgehört. Noch nie in meinem Leben hat irgendjemand tagelang auf eine WhatsApp-Antwort von mir Handyjunkie gewartet. Anstatt die Kritik ernst zu nehmen, versucht ihr sie zu entkräften, in dem ihr mir unterstellt, nicht mitgearbeitet zu haben? Und nun habe ich gesehen, dass ihr versucht, diese Bewertung zu löschen. Ungut.