"Schöner Besuch"

Schöner Besuch

"Abnehmen kann jeder!"

An dieser Stelle möchte ich mich besonders bei Alex und seinem Team bedanken. Mit eurer tollen Unterstützung und der sehr kompetenten Beratung ist es mir gelungen, mehr als 30 kg in 6 Monaten abzunehmen. Vielen Dank. Ich hätte nicht gedacht, dass ich das schaffe!

"Es funktioniert! Und nachhaltig!"

Es funktioniert! Top Coach, super schnelle Reaktionszeit bei WhatsApp-Anfragen zu Gerichten wenn man mal unterwegs ist, verständliche Erklärungen wie, was, warum funktioniert und was man tun kann. Tolles Angebot an alternativen Lebensmitteln die gesünder und natürlicher sind und mindestens genauso gut schmecken wie der Industriematsch.
Das Coaching war jeden Cent wert!

"Abnehmen wird einfach und macht Spaß!"

Alex hat mich von Anfang an auf Augenhöhe gecoacht. Nicht Oberlehrerhaft belehrend sondern sehr verständlich erklärt. Gute Mischung aus Ernährungsumstellung und Sport. Man wußte immer genau, warum man das nun tut. Außerdem paßt alles sehr gut zu meinen Lebensumständen. Und siehe da: Die Waage zeigt deutlich weniger Kilos an, bei mir nun nach ca. 5 Monate 12 Kilo. Und da waren zwei Urlaube dabei, wo ich das Programm deutlich heruntergefahren habe. Das schöne: Auch wenn das eigentliche Coaching ausläuft, hat man eine Methodik, die einem weiter hilft. Natürlich braucht es auch eine kräftige Portion Disziplin und ganz ohne Verzicht geht es auch nicht aber man sieht sehr schön den Erfolg und dann fängt es an Spaß zu machen.

"Ohne Verzicht auf dem Weg zum Wunschgewicht"

Schon einige Versuche hatte ich unternommen, um das Gewicht zu reduzieren. Fehlende Motivation, sinnlose Ausreden und volle Tage führten bisher noch nie zu dem gewünschten Ergebnis.
Nun musste eine Lösung her und mit Hertel Coaching konnte ich einen professionellen Partner finden, der mir dabei hilft.
Durch eine Analyse wurden die Essgewohnheiten zunächst erfasst und durch wenige "Handgriffe" optimiert. Dazu geeignete sportliche Aktivitäten mit an die Hand gegeben und schon purzelten die Kilos (knapp 16kg in 6 Monaten). Das verwunderliche: weder Hunger noch irgendwelche Besonderheiten mussten bei der Ernährung beachtet werden. Entscheidend war das Bewusstsein für Kalorien und somit Mengen. Durch die wöchentlichen Calls war da natürlich immer eine "Überwachung" dabei. Diese war wichtig, um Gründe für Gewichtsschwankungen nachvollziehen zu können und entsprechende Maßnahmen zu erlernen, wie man die Gewichtsabnahme vorantreiben kann.
Es war jedenfalls eine spannende Zeit mit Hertel Coaching und man hat gutes Handwerkszeug gelernt, um diese Reise auch noch darüber hinaus fortzusetzen.

"Fit ohne Verzicht"

Detaillierte Analyse der Ausgangssituation
Klare Fixierung von Ziel mit exakten Milestones
Bewusstseinsschärfung bezüglich Ernährung/ Bewegungsprogramm sowie Entspannung/Ruhezeiten
Wöchentliche „ehrliche“ Feedbackgedpräche
adhoc Tipps ( quick eins)

"5 Sterne für Hertel Coaching"

In der Vergangenheit habe ich in Eigenregie diverse Versuche unternommen, nachhaltig mein Gewicht zu reduzieren - mit bescheidenem Erfolg von rund 10 kg. Der Kontakt mit Alex und seinem Team kam über LinkedIn zustande. Nach dem Kennenlerngespräch war ich von Alex und seinem Konzept sofirt überzeugt, angesichts der aufgerufenen Tarife aber erstmal geschockt. Trotzdem habe ich mich für den Start in die 6-monatige Intensivbetreuung entschieden, ohne Preisvergleiche, da mein Entschluß, etwas für mich zu tun, unumstößlich und das Konzept überzeugend war.
Im Ergebnis habe ich 22 kg abgenommen und viel für die weitere Gewichtsreduktion sowie das Halten des Gewichts mitgenommen. Alex hat mich angespornt, aber auch aufgefangen, wenn die wöchentliche Entwicklung mal nicht so toll war.
Von daher: uneingeschränkte Empfehlung!

"Abnehmen mit kompetenter Beratung"

Ich bin sehr positiv überrascht über das Ergebnis, was wir gemeinsam mit Alex erreicht haben. Fühle mich gesundheitlich viel besser und habe wieder ein selbstbewussteres Auftreten, nachdem die Figur wieder passt. Was ich besonders hervorheben möchte, ist dass man beraten wird und die Konsequenzen versteht, die durch Bewegung und Ernährungsumstellung passieren. Dabei aber nicht hungern muss und insgesamt Spaß daran hat, das Programm umzusetzen. Das erworbene Wissen, werde ich dann weiterhin umsetzen können, wenn das Coaching beendet ist und ist somit eine gute, langfristige Investition für die Gesundheit. Kann dieses Konzept sehr empfehlen und wünsche Alex weiterhin alles Gute!

"Wie werde ich Kilos los"

Wie werde ich Kilos los? Diese Frage hat mich schon seit Jahren beschäftigt und eine wirkliche Lösung habe ich nicht gefunden.
Dann kam Alex in mein Leben und erzählte mir, dass es möglich sei langfristig sein Gewicht zu reduzieren und zu halten.
Wieder so einer!
Jetzt nachdem ich fast zwei Jahre mit dem Gewicht runter bin und stabil bin, kann ich sagen, er hatte Recht.
Ich möchte mich ausdrücklich bei Alex für seine Unterstützung bedanken! Ohne ihn wäre ich nicht dahingekommen, wo ich heute bin.
Vor wenigen Wochen war ich auf dem zweithöchsten Berg in Rumänien (2.554m) und das wäre vor zwei Jahren mehr als undenkbar gewesen.

Danke Alex!

Gruß

Uwe

"Sehr professionell aufgestellt"

Sehr professionell aufgestellt. Man bekommt wertvolle Tipps und Tricks.