"Sehr gute und fundierte Methodik"

Sehr gute und fundierte Methodik. Sympathischer persönlicher Kontakt. Erfolgreiches Konzept

"Tolles Coaching Konzept mit Erfolg!"

Ich ging anfangs eher zurückhaltend an die Sache heran. Die Art und Weise der Zusammenarbeit hat mich jedoch recht schnell überzeugt und die Resultate sprechen bisher für sich. Ich bin nach 14 Wochen bei knapp 10kg Verlust und fühle mich hervorragend. Die Kontrolle der zu mir genommenen Nährstoffe verbunden mit alltagsgerechtem Sport – der auch nach einem 14h Arbeitstag machbar ist – machen die ganze Sache sehr angenehm und nachhaltig. Die wöchentlichen Coaching-Gespräche sind sehr hilfreich und werden auch durch eine Messenger-Erreichbarkeit sehr gut ergänzt, wo Fragen und Hilfestellungen angeboten werden. Ich für meinen Teil kann das Coaching durch Alex Hertel nur sehr empfehlen – die Pfunde werden purzeln und auch wegbleiben – und ich vermisse nichts.

Vielen Dank Alex!

"Bin superhappy mit Alex und dem Team"

Alex und das ganze Team machts möglich! Ausgewogene Ernährung, motivierende Gespräche und eine Langfristpersektive! Ich bin sehr zufrieden und die ersten sechs Kilos sind weg 😀

"Alles super"

Lieber Alex,
vielen lieben Dank für den großartigen Support und die immer wieder verbalen kleinen Denkanstöße, die Du mir in unserer gemeinsamen Zeit gegeben hast.
Deine offenen Ohren und Deine ruhige Art in unseren Gesprächen, haben mir doch einiges gebracht. Du hast mich ermutigt MEHR und vor allem regelmäßig zu essen, was anfangs etwas seltsam erschien aber auf der Waage dann endlich Erfolg gezeigt hat.
Essen hat somit seinen negativen Touch verloren, mir wurde einfach bewusst, dass ich, wenn ich gegessen habe, das Falsche bzw. die falsche Zusammensetzung gewählt habe und somit meinem Körper einfach die Möglichkeit genommen habe, loszulassen.
Danke, dass Du immer erreichbar warst und mir somit die Möglichkeit gegeben hast, mich nicht allein zu fühlen, die regelmäßigen Gespräche haben mir auch keine Chance gelassen, wieder in alte Muster zu fallen, denn ich wollte mich nicht rechtfertigen müssen.
Ich bin sehr zufrieden mit dem, was wir gemeinsam erreicht haben!!

"Nachhaltig 17kg in 4 Monaten abbauen"

Innerhalb von nur vier Monaten hat Alex mir geholfen, 17 kg abzunehmen – und das Beste daran: ich habe mein Gewicht seitdem erfolgreich gehalten. Was mich an seinem Ansatz besonders überzeugt hat, ist seine ausgewogene und realistische Herangehensweise.

Alex setzt weder auf extreme Diäten noch auf exzessiven Sport. Stattdessen verfolgt er eine clevere Kombination aus moderatem Training und einer durchdachten Ernährungsstrategie. Dabei steht eine nachhaltige Balance im Mittelpunkt: ein Kaloriendefizit, unterstützt durch eine proteinbetonte Ernährung, ohne Kohlenhydrate oder Fette zu verteufeln. Genau diese Balance hat mich von seinem Konzept überzeugt, vor allem nachdem ich bei früheren Diäten oft an den Rand der Verzweiflung gebracht wurde.

Dank Alex habe ich nicht nur mein Wunschgewicht erreicht, sondern auch einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil etabliert. Wenn jemand auf der Suche nach einem Coach ist, der mit Expertise, Pragmatismus und einem realistischen Ansatz beeindruckt, kann ich Alex uneingeschränkt empfehlen.

Vielen Dank, Alex, für deine Unterstützung und die wertvollen Erkenntnisse, die ich durch dich gewinnen konnte!

"Ich habe ein Coaching zum Abnehmen und…"

Ich habe ein Coaching zum Abnehmen und Muskelaufbau gemacht und bin begeistert! Tolle Betreuung, fundiertes Wissen und super Ergebnisse. Sehr zu empfehlen!

"Super Betreuung durch Alex "

Super Betreuung durch Alex. Ich habe in knapp 6 Monaten 10 Kilo abgenommen ohne zu hungern👍 Ich fühl mich Pudelwohl dank der perfekten Einstellung und den ausgewogenen Ernährungsplan. Bestens zu empfehlen! Hier ist jeder Cent gut investiert 😉

"In jeder Hinsicht ein Gewinn"

Nach sechs Monaten Ziel erreicht: Ich wollte von 90 auf 75 Kilo runterkommen, da bin ich nun. Jetzt sollen es sogar noch ein paar mehr Kilos werden. Das Ganze hat mit einer Ernährungsumstellung und Sport funktioniert. Was die Ernährung angeht, habe ich sogar dazu gewonnen, obwohl es seit einem halben Jahr ums Abnehmen geht. Trennkost, Intervallfasten und Low Carb (das habe ich besonders intensiv gemacht) haben zwar auch zu Erfolgen geführt, dabei habe ich mich aber nicht wirklich wohl gefühlt. Da zu viele Dinge, die ich mag und in Maßen eben auch gesund sind, gefehlt haben, ging es nach kurzer Zeit mit den Kilos wieder massiv nach oben. Ich glaube, mit Alexander und seinem Team nun eine Methode gefunden zu haben, die tatsächlich ein Leben lang funktioniert und mit der das Halten des Wunschgewichts endlich klappen kann. Ich frühstücke sogar wieder! Klar ist aber: Selbstdisziplin ist unerlässlich - ohne tägliches Monitoring von Gewicht und Kalorien läuft es nicht. Dank der Digitalisierung ist das aber mittlerweile sehr einfach. Auch der Sport muss regelmäßig sein, das macht mir aber auch Spaß. Insgesamt führt diese Methode zu einem gesunden Leben. Der Austausch mit Alexander war immer sehr gut und freundschaftlich, ich habe viel dazugelernt und die Gespräche gingen über das hinaus, was erwartbar war. So haben wir uns zum Beispiel auch intensiv mit der Bedeutung des Schlafes beschäftigt. Klar, die Sache hat ihren Preis, aber ich kann das Programm nur empfehlen.

"TOP Ernährungs Konzept "

Individuell maßgeschneidertes Ernährungs- und Trainingskonzept mit kontinuierlicher Betreuung, Anleitung und Kontrolle führen zu einer höchst effizienten Projektumsetzung. Ich habe bisher 12 kg an Gewicht verloren. Die professionelle und extrem sympathische Betreuung sind sehr motivierend. Mindset-Optimierung durch intensive Gespräche und Integration des Konzeptes in einen engen Zeitplan und Business Alltag.
Ich bin sehr froh Hertel Coaching an meiner Seite zu haben und kann dies jedem empfehlen, der wenig Zeit hat, aber abnehmen und seine Gesundheits-Ziele erreichen will! Spitzenklasse !!!

"Das vorher besprochene Ziel wurde voll…"

Das vorher besprochene Ziel wurde voll erreicht, man wird gut durch das Programm geführt und auch unerwartete Effekte werden klar und logisch erklärt. Es passiert natürlich nichts von alleine, am Ende war ich vom Erfolg trotzdem sehr positiv überrascht. Und wie vorher auch schon selbst erfahren, von alleine hätte ich es nachhaltig nicht geändert, da schon mehrmals gescheitert die letzten Jahre.