"Jeanette"

Jeanette, omg! Det lyder overdrevet når jeg siger du har forandret mit liv, men det er faktisk tilfældet!
Du har givet mig ro, ikke kun i hovedet, men i hele kroppen.
Jeg var så klar til at der skulle ske noget omkring vægttab osv, og glædede mig helt vildt til at skulle starte hos dig, men jeg må være ærlig at jeg også havde en vis skepsis, da jeg har prøvet flere forskellige ting, som ikke har hjulpet.
Men jeg må bare sige at de redskaber du har givet mig har rykket mig helt vildt, fysisk og psykisk.
Roen omkring mad og roen generelt i mit hoved, sikke en dejlig stilhed! Og min tilgang til hverdagen er en kæmpe forandring!
Du har hjulpet med at få mere ro omkring min ADHD, som har været en større kamp for mig i mange år.
Du er sindsyg god til at minde mig om de ting jeg har arbejdet med, fordi jeg i hverdagen ikke tænker over at det er noget jeg har arbejdet med, men i det store billede kan jeg godt se der er sket en forandring, så TAK! Tak for at hjælpe mig derhen, dine redskaber hjælper!
Jeg kan tage så meget med, så jeg kan fortsætte min udvikling og jeg er ikke bange for at skulle tage det skidt fordi jeg har dig!
Kæmpe tak skal der lyder herfra! ❤️

"Jeanette er en virkelig positivt"

Jeanette er en virkelig positivt, roligt og behageligt coach. Jeg har været meget positiv over det videomateriale hun har sendt mig i mit forløb. Det har sat tanker og refleksioner i gang i mig selv og gjort mig bevidst om at kropslig velvære handler mindst lige så meget om det mentale. Jeanette har været støttende når jeg har haft brug for det og hun har givet plads til at jeg har kunne bruge hendes redskaber på min egen måde. Jeg giver hende mine varmeste anbefalinger.

"5 stjerner værdig "

Bare giv dig selv den gave at have Jeanette med på sidelinjen i dit liv. Jeanettes støtte og øvelser har hjulpet mig ud af mit “tal”-fængsel. Jeg måler ikke længere mig selv i tal på et ur, en vægt eller nogen andre steder. Og jeg har genvundet min glæde ved at bevæge mig, fordi det ikke længere handler om at opnå vægttab eller rekorder, men bare fordi jeg godt kan lide det. Jeanette er bare en stjerne ⭐️ (eller 5😄)

"Jeanette er der bare altid, og forstår at give en god positiv energi videre 💖"

Jeanette er rigtig god til at få fokus væk fra vægttabet, og jeg må jo nok erkende at det begynder at give bonus.
Hun forstår virkelig at få ens tankegang vendt, og så er hun bare altid lige i nærheden.
Jeg syntes egentlig ikke selv at jeg havde behov for madro, men kan dog tydeligt mærke forskel på før og nu 🤭.
Som en sidegevinst så sover jeg også 10 gange bedre end jeg gjorde før jeg mødte Jeanette.

"Dit sind skal med på rejsen"

Jeg startede mit 6 måneders forløb op hos Jeanette i november måned 2023.

Desværre blev jeg “ramt” af livet og har ikke været fuld “kampdygtige” i nogle måneder.

Jeg har været hårdest ved mig selv og “slået mig selv oven i hovedet” med sætninger som, “du burde”, “du skal” “tag dig nu sammen”, men min krop og mindset var et andet sted.

Jeanette har været utrolig god til at lytte og være forstående overfor, hvad jeg har haft brug for de seneste måneder. Det har hjulpet mig til ikke at miste modet, men i stedet erkende, at jeg ikke kan forcere et vægttab eller en livsstilsændring - nogen gange tager ting bare længere tid. Sind og krop følges ad.

Uagtet alt dette, har jeg opnået at gå ned i vægt - selvom det ikke har været vores primære fokus. Mit primære fokus har været - og er - at blive glad for mit eget spejlbillede og tale pænt til mig selv.

Jeanette har givet mig en masse værktøjer, som jeg langsomt får implementeret i min hverdag, som jo er den, der fylder allermest for os alle - og det er en kæmpe øjenåbner og hjælp “til selvhjælp”.

Vægttabet er for mig en bonus - som jeg bestemt byder velkommen 😄

Mit forløb hos Jeanette føles kærligt, imødekommende og uden løftede pegefingre. Jeanette har altid tid og vender tilbage med god input på ugentlige opdateringer og mine løbende henvendelser. Så….

Hvis du vil gøre noget godt for dig selv, din kæreste, søster eller lign. (Jeg fik selv mit forløb af min mand i fødselsdagsgave - fordi jeg ville gøre noget godt for mig selv), så giver jeg Jeanette de varmeste anbefalinger - det er så rart med et forløb, hvor man ikke har dårlig samvittighed hele tiden - og hvor man bliver mødt med forståelse og gode råd - for ikke at tale om de nemme og gode madopskrifter 😄 Tak Jeanette ❤️

"Jeanette er min helt!❤️"

Jeg startede et seks måneders forløb hos Jeanette tilbage i september. Det var egenlig ikke planlagt, og jeg mente selv jeg at jeg havde ret styr på hvordan man skulle gøre, men havde måske bare brug for lidt støtte. Efter en dejlig samtale var der ingen tvivl om at Jeanette kunne hjælpe mig de steder hvor jeg ikke selv havde lykkedes tidligere.

I dag kan jeg kan jeg ikke med ord beskrive min taknemmelighed overfor Jeanette, men jeg vil gøre mit allerbedste!❤️
Jeg havde et utroligt dårligt selvbillede, og mit indre og ydre matchede ikke. Jeg talte rigtig grimt til mig selv. Jeg trøstespiste og overspiste, sov for lidt, havde ikke nogle gode rutiner, hakkede ned på mig selv, og selvkærlighed var et ukendt område. Indtil Jeanette hjalp mig. Uanset hvor opgivende og ked af det jeg har været har Jeanette støttet og guidet mig.
Jeg har fået SÅ MANGE redskaber, råd, og opskrifter. Jeg er i dag meget bevidst, men også afslappet, omkring hvad jeg spiser. Jeg lytter til min krop og den behov. Jeg forstår min krop på en helt anden måde og lytter til den. Jeg har også fået SÅ MEGET støtte og kærlighed. Når jeg ikke troede på mig så troede Jeanette altid på mig! Hun mindede mig om hvor sej og god jeg var, og at jeg var nød til at tale pænt til mig selv. Og hvor havde hun ret! Min største fjende har været mig selv. Og havde det ikke været for Jeanette havde jeg i dag ikke kunne få de stramme bukser op over hofterne igen, eller kunne kigge mig selv i spejlet og oprigtigt sige at jeg er smuk og bare det hele værd. Uden Jeanette havde jeg stadig gået rundt og hadet mig selv. Det gør jeg ikke mere. I dag elsker jeg mig selv og mit spejlbillede. Jeg mener af hele mit hjerte at jeg er så taknemmelig for det her forløb og at Jeanette er min helt egen helt!🥹❤️
Så derfor fortjener Jeanette 5 ud 5 stjerner og jeg vil rekommandere hende til alle der har brug for både selvkærlighed og et vægttab🌟🌟🌟🌟🌟

"Really good!"

Very good communication and advice. Jeanette has really helped me come to terms with my relationship food & helped me to embrace a self-caring way of weight loss and being healthier.

"Et trygt vægttabsforløb "

Jeanette er i fuld gang med at ændre mit mind-set i forhold til mig selv og glæden ved at kunne finde madro. Jeanette har et positivt sind og en smittende optimisme, som spejler sig i mit forløb.
Hun giver brugbare og håndgribelig viden og en fantastisk støtte. Jeg læner mig trygt tilbage.

"Jeanette skal have den største tak og…"

Jeanette skal have den største tak og anbefaling fra mig!😍 Jeg har 1 uge tilbage ud af mine 7 måneder. Det er vemodigt, men jeg er klar til at stå på egne ben, selvom jeg vil savne Jeanette helt ekstramt! Jeg greb ud efter Jeanette med tanker om et lavere tal på vægten og om at spise sundere. Hvilket blev ændret til et mindset om at ikke at tænke sundt/usundt, men for at skabe madro, samt er det slut med konstant at kigge på vægten. Jeg har aldrig før haft mere madro, end hvad jeg har idag.

Mix and match har givet mig mulighed for at spise hvad jeg har lyst til. Det er nemt at benytte, og man føler sig ikke begrænset når man spiser ude med venner. Det er slut med at have dårlig samvittighed hvis ikke jeg konstant er i kalorieunderskud, som mange andre kostplaner og kurer.

Det er en proces, ikke et projekt, det tager tid. Jeg er blevet 8,5 kg mindre, men tallet på vægten er ikke det afgørende i min proces. Når jeg kigger på før/efter billeder og i spejlet ser jeg mig selv nu med mere selvtillid, gladere og hvor jeg har opnået mere overskud og energi i hverdagen.

Noget jeg særligt holder af efter et forløb hos Jeanette er at det for mig er slut med at ‘sjathandle’, jeg handler nu 1 gang om ugen, hvilket har frigivet tid til mig selv og ikke mindst min lille hund, som særligt er glad for min ekstra tid og opmærksomhed til ham❤️❤️
De sidste 7 måneder har været den bedste investering i mig selv 💚💚
Tak for det Jeanette!

"Et roligt, selvkærligt og HOLDBART forløb!"

Jeg kontaktede i Jeanette, i april 2023, med ønsket om at mine år i 30'erne skulle give mig et kærligt og sundere forhold til min krop og nye spisevaner. Mit forløb sluttede november 2023.

Jeg havde gennem mine 20'ere haft meget fart på, hvorfor det altid blev til hurtig mad fra drivein, tankstationer eller færdigretter. Ligeledes var sukkerindtaget højt, hvorfor booster, Treo og chokolade, var vejen frem når jeg skulle klare mig igennem dagen og ugen. Tilgange som ofte gjorde mig træt, oppustet og ked af min krop. Dette gjorde også at jeg følte at mit tøj aldrig passede, og derfor skiftede jeg tøj flere gange om dagen.
Jeg prøvede utallige af kurer, som hjalp fint i perioder, men vendte altid tilbage til gamle vaner og den gamle vægt, og var aldrig rigtig glad for resultatet.

Så jeg havde simpelthen brug hjælp til for at komme i kontakt med min krop, få mere struktur, nye spisevaner, et nyt mindset og holdbare løsninger.

Nu til det som virkelig hjalp mig - Forløbet ved Jeanette.
Et menneske som virkelig lytter, ikke dømmer, kommer med gode og brugbare råd og vejledning, er Jeanette! Jeanette er en coach der virkelig forstår sin klient og som hele tiden tilpasser forløbet til hvor man er. Hun er en coach der formår at rådgive og vejlede som man forstår det og som bestemt ikke fratager det man personligt oplever som livskvalitet og nydelse, tværtimod.
Mix and match forløbet giver dig mulighed for at spise lige det du har lyst til, du lærer blot at kontrollere det. Du har intet fravalg, ingen "belønning eller straf", for du lærer simpelthen at nyde det du har, det du spiser, nyde selskabet omkring dig og lytte til kroppens signaler og behov. Samtidig modtager du massere af lækre opskrifter, som kan give ny inspiration til madlavning, og alle kan have brug for den fornyelse.

Det overraskende har helt sikkert været, hvordan få ændringer hjælper dig med at blive tilpas i sin egen krop. Uden Jeanette havde jeg ikke været der hvor jeg er idag. Jeanette coacher over en app, hvilket også gør at man ikke forpligter sig til et møde på en bestemt tid, dette gør også forløbet fleksibelt og du kan hele tiden vende tilbage til gamle videoer. Derudover sender Jeanette gode "workshops/kurser", som man hele tiden kan bruge, disse har jeg haft stor nytte af i mit forløb.

Forløbet tager den tid det tager, hvilket er helt fantastisk. For vi kan ikke ændre os over en måned eller en uge, det skal være holdbart og derfor tager vaneændring lang tid.
Det handler om at give sig tid til processen, det har jeg i den grad lært af Jeanette. Tålmodighed er en dyd, for ikke at ryge tilbage i gamle vaner.

Hvad har jeg så lært: Jeg har lært en masse om struktur f.eks. i form af ugentlige indkøb (her sparer man også penge og tid). Jeg har lært meget om at nyde selskabet jeg sidder med, så mit fokus ikke kun går på hvad der ligger på tallerknen. Jeg har lært at spise kontinuerligt hele dagen, så min krop hele tiden har energi.
Jeg har også lært at snackfade bare er gode, for ikke at ty til en pose chips eller en masse slik, men snackfade med en masse lækkert på, også chokolade og chips, gør noget både visuelt, mentalt og fysisk.
Jeg har lært at der ikke er noget der er forbudt at spise, det handler blot om mængderne, og meget meget mere.

Særligt for forløbet, er at det handler om det du visuelt kan se og ikke at du skal til at regne en masse ud på en vægt, hvor vægten skal være din ven. Din bedste ven er dig selv i det her forløb.
Gennem forløbet har jeg helt sikkert fået et helt andet forhold til min krop, et fornyet og stærkere mindset, og et fornyet og sundere forhold til mad.

Belønningen du helt sikkert får af det her forløb er at koppen er fuld af energi, du er tilpas i egen krop, får en masse velvære og kærlighed til dig selv. Så er der jo en bonus ved at man taber sig samtidig.
Målet var ikke at tabe mig, men få et sundere og kærligere forhold til mig selv. Jeg tabte mig dog 5kg, som jeg den dag idag fortsat holder meget godt, uden den største omtanke - men mine ændrede vaner og mindset holder det helt af sig selv.

Jeg vil klart anbefale Jeanette til alle der har brug for et nyt mindset og nye vaner, til alle der har brug for kærlighed til dig selv og føle sig tilpas i sin krop. Jeanette er sød, behagelig, sjov og intelligent og hun har hjertet på det helt rette sted. En så dygtig, behagelig og nærværende coach finder man sjælendt. Derfor vil jeg til hver en tid anbefale et forløb ved Jeanette.

- Maria