"ICEMIND TRANSFORMATION : L'AVENTURE À VIVRE!!!"

Arrivée sans être préparée, avec quelques doutes quand même sur mes capacités à endurer le froid ! Rencontrer l’équipe de la Martinette et prendre possession de nos quartiers. La Martinette a déjà un air de refuge. On se dirige ensuite vers ce qui va être notre future salle de respiration, de lieu d’échanges et d’apéros qui lient les âmes. Ici, le programme est tenu secret. Une multitude de visages étrangers se présentent un à un, ces mêmes visages qui après 4 jours, seront devenus familiers, amicaux, rassurants et auront partagés une histoire commune, et tirés des enseignements communs.

À Jean-François et sa super team : MERCI. Vous m’avez convertie !! TRANSFORMATION. Oui c'est certain. Ce qui était une promesse est désormais un état d'esprit qui me faudra tenir car cela en vaut la peine. Une grande expérience HUMAINE et un vrai cadeau pour le corps et le mental.

Un héritage du froid, un trésor sur la route, que je souhaite pouvoir partager et emmener partout avec moi.

À mes frères et soeurs d'expédition, je dis MERCI. MERCI pour votre incroyable générosité ! Que ce soit dans nos échanges plein de sincérité ou bien pour m’avoir nourri en chocolat, aidé à retirer mes chaussons Néoprène après les bains glacés, pou bien m'avoir aidé à remettre mes chaussettes quand mes doigts ne suivaient plus: encore MERCI. Pour toutes ces choses, je suis reconnaissante.

J’espère vous retrouver très vite pour d’autres expériences givrées !!

"Ce stage m’a apporté des moments de joie"

Ce stage m’a apporté des moments de joie intense.
Débutants ou non, nous avons vécu des moments d'efforts qui nous ont permis de nous dépasser, et des moments de repos à déguster une bonne raclette en se marrant.
Plongés au milieu de paysages fantastiques de beauté, nous avons passé des moments délicieux en pleine nature.
JF Tual, IceMind pour les intimes, nous a accompagné avec beaucoup de tact et de générosité. Il y avait même deux personnes pour prendre des photos et des vidéos, dont certaines sont extraordinaires.
Les techniques mises en place : comprendre les mécanismes de la respiration, le rapport corps-esprit à l’épreuve du froid, gestion d’un stress ou comment hacker son mental pour ne pas se laisser déborder ? etc., sont d’une efficacité implacable.
IceMind nous aide aussi à convertir ce nouveau savoir dans notre vie au quotidien.
Puis, pourquoi et comment mettre en place des rituels ?
Ce n’était pas une simple acquisition de savoir, mais une re-connexion à notre essence, un apprentissage vivant, immédiat, et universel.
Sur 30 personnes, à ma connaissance, nous étions tous ravis de notre séjour.

Merci à toute l’équipe de IceMind

"Unis par l’expérience"

Unis par l’expérience

Ce que je retiens de ce stage, c’est avant tout la puissance de la cohésion. Malgré quelques perturbations et quelques âmes un peu plus agitées, l’essentiel était ailleurs : rassembler, créer du lien, avancer ensemble.

Dans cet espace, il n’y avait ni riches ni pauvres, ni forts ni faibles, ni petits ni grands. Juste des êtres humains, avec leurs histoires, leurs forces, leurs doutes. Chacun est venu tel qu’il est, avec ses singularités, et pourtant, nous avons trouvé une unité, une énergie commune qui nous a portés.

Ici, pas de place pour les jugements, pas de barrières artificielles, pas de prosélytisme. Juste un groupe, animé par la même volonté : apprendre, partager, se dépasser.

Et c’est peut-être ça, la plus belle leçon de ce stage : quand l’humain est au cœur, tout le reste s’efface.

Je rajouterai comme disait Lacan : L’amour est la voie royale qui mène au réel.

"Laissez entrer le froid 😁"

Hum, que dire de cette expérience... à la fois terrifiante sur le papier mais tellement enrichissante une fois accomplie. JF et son équipe accompagne avec enthousiasme, sans retenue et une détermination sans faille à vous faire sortir de votre zone de confort...pour votre plus grand bien! On aime les in....out.... on aime, les "laissez entrer le froid", la musique à fond, les apéros, les marteaux permettant la baignade....on aime les cheveux de JF tel un lama angora des neiges toujours souriant de sadisme 😁. Le groupe aide les plus réticent à se dépasser, un groupe de tout horizon plein d'humanité, quelle rigolade. Comme dit le grand philosophe P.Sébastien; " Pourvu que ça dure". Merci JF, Dorian, Mat et Pierre! Chantal et Pierre

"c'est l'amour à la Glace, aou cha-cha-cha, le In et le Oout, aou aou!"

Je suis parti de mes sacro-saintes Bouche du Rhône bien chaudes pour pouvoir échapper momentanément à un quotidien stressant et anxiogène.
Perdu en plein massif de Belledonne, j'ai zoné un bon moment devant le Gite de la Martinette. Ca sentait plus la Tartifl et le vin chaud que l'hamburger Rascasse et l'oxyde de carbone.
Je n'étais pas encore prêt à y rentrer. D'ailleurs, l'ai je déjà été ? moi qui ai toujours suivi le mouvement au lieu de décider par moi-même.
Remarquez, si j'avais eu une idée de la surprise qui m'attendait.
Utiliser le froid à mon avantage; quelle ironie pour le croco Marseillais que je suis :)

Au terme de notre séjour, je suis reparti avec quelques degrés en moins et un cœur plus léger. Cela grâce certainement aux messagers du Froid, la belle équipe accompagnatrice d'Icemind, d'un groupe très soudé; et surtout à moi.

Merci à toutes à tous; Merci à moi!

"Expérience givrée… et inoubliable !"

Comment résumer en quelques lignes 4 jours aussi intenses que déroutants ? Entre immersion dans un froid extrême (une première !) et une plongée profonde en soi, cette expérience repousse les limites… ou plutôt fait exploser toutes les fausses croyances qu’on traîne depuis toujours.
Ce n’est pas juste un stage sur le froid et la respiration, c’est une véritable claque physique et mentale. On en ressort chamboulé, grandi, et équipé d’outils qui serviront toute une vie.
🌟 Une équipe pédagogique au top : un grand merci à Matthieu, Pierre, JF et Dorian, quatre personnalités complémentaires qui nous poussent avec bienveillance (et un brin de sadisme assumé).
💙 Une ambiance inégalable : un groupe en or, une solidarité rare et une bienveillance qui font toute la différence.
😂 Des anecdotes mémorables : alors, petit conseil… si on vous confie le sac à musique, REFUSEZ ! 4 titres en boucle, c’est fun au début, mais au bout d’un moment… disons que ça forge la résilience mentale (à défaut d’autre chose).
❄️ On en ressort transformé (et un peu congelé) : oui, il fait froid, oui, certaines parties du corps rétrécissent temporairement (coucou l’escargot 🐌), mais surtout, on apprend sur soi comme jamais auparavant.
⚠️ Attention, effet secondaire : addiction probable ! Vous risquez fortement d’y retourner…
Mais surtout, c’est une expérience extraordinaire à partager avec les gens qu’on aime. Au départ, j’y suis allé pour passer du temps avec mon grand frère, ressolidifier des liens, partager quelque chose d’unique. Mission accomplie, et bien plus encore.
Et parce qu’il faut le dire haut et fort… OUI, JÉRÔME, ON EST FRÈRES.
Un immense MERCI à toute l’équipe et aux compagnons de cette aventure givrée. Impossible de rester indifférent après une telle expérience. À ceux qui hésitent encore : foncez, vous en reviendrez différents… dans le bon sens du terme.
🔥❄️💙

"Le froid mais pas que"

Grâce à l'équipe encadrante, on ose dépasser nos limites, car, on est en sécurité.

Ouvert à tous, sauf si t'es déjà en train de claquer à cause d'une grosse pathologie.

Le programme est adapté en fonction du groupe, de la météo, du niveau de sadisme de la team Icemind :):)

La nourriture est extra ( veggie, sans gluten, sans porc, végé), ils s'adaptent , ils ont l'habitude.

Y a toujours Math ou Pierre de la team Icemind avec appareil photo et tout le matos, ça permet de vivre l'expérience , sans se soucier d'immortaliser sur pellicule, (ou d'avoir peur de mouiller son Iphone 3000)

La douche est capricieuse, en même temps, quand il n'y a pas d'eau chaude, on se dit qu'on est venu pour le froid.

La puissance et la force du groupe est incroyable, je suis passé de fiévreux à déchaîné en 1 bain glacé.

Avec la naissance de mes enfants, c'est sans aucun doute l'expérience la plus riche que j'ai vécue.

Merci à JF, Pierre, Math et mon gars Dorian

Karim,#glace à la vanille , icemind 05/02->09/02

"Challenge and long term life improvement "

An amazing experience to learn how to live with cold and make the most of it, but also practice effective breathing methods that can definitely change your life.
The pedagogy is perfect, challenging yourself, whatever your beliefs or misconception, empowering you thanks to a caring approach and the group.
In the marvellous area of the French Alps.
If you re looking for a life changing experience, go ahead.

"Update 3 ans après.."

Update 3 ans après... J'ai refait le stage... Et ben c'était encore mieux que la première fois! Une très belle expérience de se mettre dans l'inconfort et se concentrer sur la respiration. Plein d'émotions et repousser ses limites un combo parfait pour commencer l'année. Une équipe géniale a l'écoute mais pas trop quand il s'agit du froid! 🤣 Bref c'était super et pourquoi pas y retourner une 3eme fois... 🙄😁

"Une expérience bouleversante et inoubliable"

Vous avez envie de vivre une expérience inoubliable? Ce stage va complètement changer vos idées reçues et bouleverser votre quotidien.
Durant 3 jours, on passe par tous ses états, on se dit 1000 fois qu'on y arrivera pas et pourtant... On se surprend 1000 fois.
JF, Dorian et Matt sont incroyables, ils nous ont fait vivre l'expérience à 300%.
Un énorme merci à eux ainsi qu'à tous les tarés avec qui j'ai vécu ce stage <3